Detoxifierea - cura periodica

Detoxifierea se face periodic la fiecare schimbare de sezon sau cel putin la interval de 6 luni, toamna si primavara.

Pentru eliminarea deseurilor si toxinelor din organism este bine sa adopti citeva reguli simple pe o perioada de 7-14 zile. Recomandari pentru detoxifierea periodica a organismului:

* Nu consuma alimente prajite
* Nu consuma alimente conservate sau afumate
* Evita pe cit posibil alimentele din supermarket care contin E-uri: coloranti, conservanti si alti amelioratori
* Nu consuma carne si mezeluri
* Inlocuieste dulciurile cu fructe
* Elimina fainoasele albe. Consuma cereale, piine neagra, de secara, de tarite
* Consuma fructe, legume proaspete si proteine vegetale(soia, ciuperci)
* Consuma cel putin 2 l de apa pe zi
* Nu consuma: zahar, cafea, alcool si bauturi racoritoare sintetice
* Inlocuieste zaharul cu miere
* Pentru energizare consuma ceai verde in locul cafelei
* Consuma multe sucuri naturale si ceaiuri de plante
* Bea in fiecare seara inainte de culcare si dimineata la sculare urmatoarea bautura: un pahar de apa plata cu sucul de la 1 jumatate de lamiie si 1 lingurita de miere
* Consuma lactate proaspete: iaurt, sana, chefir. Studiaza eticheta: sa nu contina E-uri, coloranti si conservanti
* Pentru detoxifierea vezicii biliare si a ficatului, bea in fiecare dimineata pe stomacul gol: 1 lingura de ulei de masline virgin amestecat cu putin suc de lamiie(apoi stai 20-30 minute culcat pe partea dreapta) Efectele sunt extraordinare. Crizele de dischinezie biliara vor disparea definitiv
* Exercitiile fizice, mersul activ, stimuleaza actiunea sistemului cardiovascular si procesele metabolice in organism, intensificand functiile naturale de depuratie
* Incearca cel putin 1 zi saptamina sa maninci numai "hrana vie". Deci, nu consuma alimente fierte sau prajite(mincare gatita) ci numai alimente nutritive in stare naturala: fructe, legume, sucuri naturale, nuci, stafide, smochine, curmale, cereale integrale, apa, ceaiuri etc
* Daca ai vointa si doresti o detoxifiere mai profunda consuma "hrana vie" 5-7 zile